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Curso
Cross Trainning
HIT & HIIT na força e emagrecimento (Teoria e Prática)

 

Como utilizar na prática diversos modelos de treinamento para o ganho de força, aumento de massa muscular, emagrecimento e diversas outras especificidades no cuidado da saúde

 

Conteúdo:
- Aspectos Fisiológicos e bioquímicos
- Modulação matemática da FC do treinamento – como fazer?
- Como utilizar o CROSS TRAINNING?
- HIT, HITT entre outros sistemas – como utilizar?
- Como cruzar métodos de treinamento e controlar suas variáveis
- Hormônios e enzimas regulatórias na oxidação dos ácidos graxos
- Aprenda de forma 3D como funciona um organismo de um obeso
- Como controlar as variáveis no treinamento do emagrecimento?
- Séries, repetições e intervalos – como organizar?
- Treinamento x alimentação x recuperação – como organizar?
- Recursos ergogênicos no emagrecimento;

 

Com: 
Profº André Fernandes
CREF 000013-G/RJ
Drd. em Ciência do Desporto - UTAD/Portugal
Mestre em Ciência da Motricidade Humana - UCB/RJ
Especialista em Fisiologia, Biomecânica, Treinamento, Personal e Gestão
Vice Presidente do Conselho Regional de Educação Física - CREF 1
Autor de Livros na área de saúde e fitness
Professor e consultor de Pós Graduações por todo o Brasil

 

Horário:
Sábado, 23 de Maio 13:30 - 17:30

 

Carga Horária:
4h/aula

16 Cross Trainning

REF: Curso 16
R$ 160,00Preço