13 Hidroginástica

Curso
Hidroginástica
Criando rotinas de aula com 5 semanas sem repetição

 

Quer um diferencial nas suas aulas de hidroginástica? É possível variar as aulas com cinco semanas sem repetição, a partir da combinação de diferentes estratégias de treino associadas à música, sem necessidade de muita variação de exercícios, periodizando o treinamento durante o ano. Fuja da rotina!

 

Teoria
- Revisão das alterações fisiológicas e biomecânicas no meio líquido
- Como prescrever atividades aquáticas para grupos heterogêneos?
- Periodização do treinamento de hidroginástica na academia
- Montagem das aulas de acordo com os objetivos

 

Prática
- Diferentes estratégias de aula
- Treinamento aeróbico
- Intervalado
   - Suspensão
   - Contínuo
   - Coreografada por blocos
   - Circuito
   - Treinamento de força
   - Treinamento combinado
   - Alongamento

 

Com:
Profª Natalia Soares dos Santos
CREF 000621-G/RS
Mestrado em Ciências do Movimento Humano – UFRGS 
Especialização em Treinamento Físico Personalizado – UFRGS 
Graduação em Educação Física – UFRGS 
Professora de Hidroginástica há mais de 20 anos
Proprietária do Estúdio de Pilates Santé by Natalia Santos

 

Horário:
Sábado, 23 de Maio  8:30 - 11:30
Domingo, 24 de Maio 8:30 - 11:30

 

Carga Horária:
6h/aula

13 Hidroginástica

REF: Curso 13
R$ 185,00Preço

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